Форми колагену: порошок, саше чи таблетки — як приймати і що обрати

Колаген — одна з найпопулярніших добавок для підтримки шкіри, волосся, нігтів і суглобів. Але питання, яке постійно виникає у покупців: яку форму колагену обрати — порошок, саше (стік) чи таблетки? Від відповіді на це питання залежить не лише зручність прийому, а й регулярність, засвоєння та кінцевий результат.

Уся категорія колагену на Marimarty: https://marimarty.com.ua/kolagen.html

Колаген у порошку — гнучкість і контроль дозування

Порошковий колаген зазвичай є гідролізованим — тобто попередньо розщепленим на дрібні пептиди, які легше засвоюються організмом. Він може бути морського або тваринного походження.

Як правильно приймати

• 5–10 г на день — для підтримки шкіри, волосся та нігтів
• 10–15 г на день — при дискомфорті в суглобах або активних тренуваннях

Найкращий час прийому:

• вранці натщесерце, або
• за 30–60 хвилин до сніданку, або
• перед сном

Як вживати

• розмішувати у воді
• додавати в чай або каву
• змішувати зі смузі
• додавати в йогурт

Важливо: не заливати окропом.

Колаген у саше (стіках) — зручність і стабільна доза

Колаген у саше — це готові порційні пакетики. Один стік = одна доза.

Переваги формату

• зручно брати із собою
• немає ризику помилитися з дозуванням
• стабільний склад у кожній порції
• швидке вживання без підготовки

Кому підходить DR.MAX COLLAGEN DRINK

• зайнятим людям
• тим, хто часто в дорозі
• тим, хто не хоче возитися з порошком
• тим, хто хоче чітку щоденну схему

Як приймати: 1 саше на день, курсом 2–3 місяці.

Таблетки vs напій — що ефективніше?

Колаген у таблетках — плюси та мінуси

• Плюси: зручно, довше зберігається, часто дешевше
• Мінуси: повільніше засвоюється, менша концентрація, потрібно більше води

Колаген-напій (саше) — плюси та мінуси

• Плюси: швидше засвоюється, стабільна доза, часто є вітамін C
• Мінуси: дорожчий формат, потребує регулярності

Колаген + вітамін C — чому це важливо

Вітамін C бере участь у синтезі колагену. Без нього навіть якісний колаген працює слабше. Оптимально — 60–100 мг вітаміну C на день.

Що обрати — коротка таблиця

Питання та відповіді (FAQ)