Що таке питний колаген?
Питний колаген — це дієтична добавка у формі розчинного напою, зазвичай у саше або флаконі, що містить гідролізований колаген (пептиди колагену), а також вітаміни та мікроелементи, які підтримують його засвоєння — найчастіше вітамін C, біотин, цинк, мідь або гіалуронову кислоту.
На відміну від порошкового колагену, який потрібно відміряти та розмішувати, питний колаген вже дозований і готовий до вживання. Це робить його зручним для щоденного використання — вдома, на роботі чи в дорозі.
Купити питний колаген можна в категорії «Колаген» на Marimarty — з доставкою по Україні та зручними способами оплати.
Чому організму потрібен колаген?
Колаген — це основний структурний білок нашого організму. Він міститься у:
шкірі
волоссі
нігтях
сухожиллях
зв’язках
хрящах
кістках
Після приблизно 25–30 років природне вироблення колагену поступово зменшується. Це може проявлятися як:
втрата пружності шкіри
поява зморшок
ламкість нігтів
сухість волосся
дискомфорт у суглобах
Саме тому питний колаген став популярним способом підтримки організму зсередини.
Як працює питний колаген?
Коли ви п’єте питний колаген, він не потрапляє в шкіру «напряму». Процес відбувається так:
Колаген розщеплюється у шлунку та кишечнику на амінокислоти та короткі пептиди.
Ці речовини всмоктуються в кров.
Організм використовує їх як «будівельний матеріал» для власного колагену.
Дослідження показують, що регулярний прийом гідролізованого колагену може:
покращувати еластичність шкіри
зменшувати сухість
підтримувати здоров’я суглобів
сприяти відновленню хрящової тканини
Кому варто пити питний колаген?
Питний колаген може бути корисним, якщо ви:
1) Дбаєте про стан шкіри
Якщо помічаєте перші ознаки старіння, втрату пружності або сухість — питний колаген може стати частиною догляду за красою зсередини.
2) Маєте навантаження на суглоби
Спорт, сидяча робота або активний спосіб життя створюють додаткове навантаження на суглоби. Колаген допомагає підтримувати їхню гнучкість і комфорт.
3) Хочете зміцнити волосся та нігті
Колаген сприяє міцності нігтів і покращує структуру волосся, роблячи його менш ламким.
4) Відновлюєтеся після травм
Колаген бере участь у регенерації тканин, тому може бути корисним у період відновлення.
Який питний колаген обрати?
При виборі звертайте увагу на кілька важливих моментів:
Тип колагену
Найчастіше використовують колаген I та III типів — саме вони найбільше впливають на шкіру, волосся та нігті.
Форма — гідролізований
Шукайте напис “hydrolyzed collagen” — такий колаген засвоюється найкраще.
Додаткові інгредієнти
Ідеально, якщо у складі є:
вітамін C — для синтезу колагену
біотин — для волосся та нігтів
цинк — для регенерації шкіри
Дозування
Оптимально — від 2,5 до 10 г колагену на день.
Як правильно приймати питний колаген?
Щоб отримати максимальний ефект, дотримуйтесь простих правил:
Приймайте щодня, а не хаотично.
Найкраще — вранці натщесерце або перед сном.
Курс — мінімум 8–12 тижнів.
Поєднуйте з достатньою кількістю води та збалансованим харчуванням.
Чи можна отримати колаген лише з їжі?
Так, але це складніше.
Колаген міститься у:
холодці
кістковому бульйоні
курячій шкірі
желатині
Проте отримати стабільну, достатню дозу щодня з харчування складно. Саме тому питний колаген — це зручна та контрольована альтернатива.
Чи є протипоказання?
Питний колаген зазвичай добре переноситься, але варто бути обережним, якщо:
у вас алергія на рибу (якщо це морський колаген)
є захворювання нирок (через високий вміст білка)
ви вагітні або годуєте грудьми — краще проконсультуватися з лікарем
Питний колаген vs порошковий колаген — що краще?
| Критерій | Питний колаген | Порошковий колаген |
|---|---|---|
| Зручність | Дуже висока | Потрібно готувати |
| Дозування | Чітке | Потрібно відміряти |
| Смак | Зазвичай приємний | Нейтральний |
| Швидкість | Готовий до вживання | Потрібен час |
Якщо ви цінуєте комфорт — питний колаген однозначно виграє.
Підсумок
Питний колаген — це сучасний, зручний і ефективний спосіб підтримати красу та здоров’я зсередини. Він допомагає шкірі, волоссю, нігтям і суглобам працювати краще, особливо з віком або при активному способі життя.
Це не «чарівна таблетка», але при регулярному прийомі та правильному способі життя він може стати важливою частиною вашої системи догляду за собою.
