Як зробити крок до здоров'я: натхнення від Марімарті
Сторінка 3 - Як зробити крок до здоров'я: натхнення від Марімарті
Ласкаво просимо до блогу "Марімарті" — вашого натхнення для здорового та активного життя! Тут ми ділимося корисними порадами, актуальними новинами про здоров’я, wellness-ідеями та рецептами, які допоможуть вам зробити кожен день яскравішим і насиченішим. Наші експерти досліджують світ здоров’я та фітнесу, надаючи вам свіжі ідеї для підтримання активного способу життя. Ми охоплюємо все: від корисних добавок і спортивного харчування до психічного здоров’я та балансу в житті. З нами ви дізнаєтеся, як просто і приємно дбати про своє здоров’я. Приєднуйтеся до нашої спільноти і разом з "Марімарті" створюйте свій шлях до кращої версії себе!
У сучасному світі, де інформації про здоров’я стає дедалі більше, а правдивих знань — дедалі менше, роль експертів із нутрицевтики виходить на новий рівень. Саме таку роль відіграє Марія Стадницька — фахівчиня, яка поєднує науковий підхід, доказову медицину та глибоке розуміння потреб жінок. Вона є контент-менеджеркою, аналітикинею та експерткою з нутрицевтики у проєкті Marimarty, що допомагає українцям вибирати якісні біоактивні добавки, розуміти склад і приймати усвідомлені рішення для власного здоров’я.
Освіта та професійний шлях
Марія Стадницька закінчила фармацевтичний факультет Національного медичного університету, де здобула фундаментальні знання у галузі біохімії, фізіології та фармакології. Саме під час навчання вона зацікавилася концепцією нутрицевтики — науки, що стоїть на межі медицини, біології та харчування.
Після університету вона продовжила навчання, пройшовши низку курсів підвищення кваліфікації з дієтології, нутриціології, біоактивних сполук і профілактичної медицини
Їжовик строкатий (Hericium erinaceus): гриб, який дбає про ваш мозок, настрій і здоров’я
Їжовик строкатий, або «грива лева», — це більше, ніж просто екзотичний гриб. Це природна знахідка для тих, хто хоче зміцнити нервову систему, покращити пам’ять, підвищити імунітет і навіть зменшити рівень стресу. Цей гриб з унікальним виглядом активно використовують у медицині Японії, Китаю та Південної Кореї вже понад тисячу років.
Що таке їжовик строкатий? Hericium erinaceus має цікаву форму — нагадує довгі м’які щетинки або «гриву». Він росте переважно на мертвій деревині, зокрема на буках та дубах. У природі зустрічається рідко, тому найчастіше його вирощують у контрольованих умовах.
Біоактивні сполуки, які роблять гриб цінним До складу гриба входять геріценони та еринацини — речовини, які стимулюють вироблення фактора росту нервових клітин (NGF). Саме це робить їжовик одним із найперспективніших грибів для профілактики деменції.
Підтримка нервової системи та пам’яті Дослідження доводять, що регулярне
Періоди іспитів — справжній виклик для студентів. Постійний тиск, бажання досягти високих результатів, страх не виправдати очікування — усе це викликає стрес і тривожність. Найперше, що страждає в таких умовах — це сон. Але саме якісний сон є тим ресурсом, без якого неможливо ефективно вчитися й залишатися в тонусі.
Порушення сну негативно впливає на памʼять, концентрацію та загальний стан організму.
У Marimarty ми розуміємо: без якісного відпочинку немає успішного навчання. Саме тому ми пропонуємо японські біодобавки, створені з турботою про здоров’я, нервову систему та відновлення організму під час стресових періодів, таких як підготовка до іспитів.
Як стрес впливає на сон?
Сон і стрес взаємоповʼязані: тривога заважає заснути, а недосип — ще більше посилює тривожність. Під час іспитів багато студентів навмисно скорочують години сну заради навчання — не знаючи, що це шкодить ефективності та засвоєнню матеріалу.
Чому брак сну — це ризик?
Погіршення когнітивних функцій — мозок гірше обробляє
Добавки для домашніх тварин з Японії: Що потрібно знати?
У сучасному світі все більше людей усвідомлюють важливість здорового харчування не лише для себе, а й для своїх улюбленців. Серед численних варіантів добавок для домашніх тварин, продукція з Японії вирізняється своєю якістю, ефективністю таinnovation. У цій статті ми розглянемо, чому варто звернути увагу на добавки для домашніх тварин з Японії.
Якість та натуральність
Одна з основних переваг добавок для домашніх тварин з Японії – висока якість сировини. Японські виробники дотримуються строгих стандартів контролю якості, використовуючи тільки натуральні інгредієнти. Це означає, що ваші улюбленці отримують витримані та безпечні добавки, які сприяють їхньому здоров’ю.
Традиції та наукові досягнення
Японія славиться своєю традиційною медициною, яка часто використовує натуральні компоненти для підтримки здоров’я. Багато добавок для домашніх тварин з Японії ґрунтуються на стародавніх знаннях, але поєднують їх із сучасними науковими дослідженнями.
Японський чай — це не просто напій, це частина культури, традицій та способу життя японського народу. Його неповторний смак, аромати та естетичний ритуал приготування та споживання роблять японський чай унікальним і привабливим для людей з усього світу. В даній статті ми розглянемо різноманітні види японського чаю, їх історію та незаперечні переваги для здоров’я.
Історія японського чаю
Японський чай має тисячолітню історію, яка почалася в VIII столітті, коли перші насіння чаю були привезені з Китаю. З того часу чайна культура почала розвиватися, зокрема з появою ритуалу чайної церемонії "чайна дорога" (茶道, садо), що підкреслює естетику, гармонію та спокій. Споживання японського чаю стало символом гостинності та поваги, і до сьогодні зберігає свої традиційні цінності.
Основні види японського чаю
Японський чай буває різних видів, але найбільш популярними є:
1. Матча — це порошковий зелений чай, який виготовляється з листя, що вирощуються
