Колаген — один із головних білків нашого організму, від якого залежать стан шкіри, волосся, нігтів і суглобів. У статті ми детально пояснюємо, як колаген працює в тілі, чому його вироблення з віком зменшується та коли добавки дійсно мають сенс. Порівнюємо морський і тваринний колаген, розбираємо популярні форми — саше, порошок і капсули — та даємо практичні поради, як отримати максимальний ефект від прийому.