Періоди іспитів — справжній виклик для студентів. Постійний тиск, бажання досягти високих результатів, страх не виправдати очікування — усе це викликає стрес і тривожність. Найперше, що страждає в таких умовах — це сон. Але саме якісний сон є тим ресурсом, без якого неможливо ефективно вчитися й залишатися в тонусі.
Порушення сну негативно впливає на памʼять, концентрацію та загальний стан організму.
У Marimarty ми розуміємо: без якісного відпочинку немає успішного навчання.
Саме тому ми пропонуємо японські біодобавки, створені з турботою про здоров’я, нервову систему та відновлення організму під час стресових періодів, таких як підготовка до іспитів.
Як стрес впливає на сон?
Сон і стрес взаємоповʼязані: тривога заважає заснути, а недосип — ще більше посилює тривожність.
Під час іспитів багато студентів навмисно скорочують години сну заради навчання — не знаючи, що це шкодить ефективності та засвоєнню матеріалу.
Чому брак сну — це ризик?
Погіршення когнітивних функцій — мозок гірше обробляє
